Wil jij meer energie, vitaliteit en controle over stress, vermoeidheid, slaap en gewicht?
HeartMath® biedt een eenvoudige methode om deze doelen te bereiken. Probeer het en ervaar de positieve veranderingen in je leven!
HeartMath is een eenvoudige methode die je helpt om stress beter te beheersen en er effectief mee om te gaan. Dit resulteert in een verbeterd gevoel van welzijn en functioneren op zowel psychisch als lichamelijk vlak, en heeft daarmee ook een preventief werking. De HeartMath methode is laagdrempelig, wetenschappelijk bewezen effectief, én kan overal toegepast worden.
"Hoewel ik eerder al een klein beetje kennis had gemaakt met de methode, heeft het me veel gebracht om de methode van A tot Z door te lopen, onder de vriendelijke maar besliste leiding van Ellis. Ook het werken met de inner balance trainer bleek leuker dan ik van te voren verwacht had. Het zet je toch aan om te bedenken waarom het de ene keer beter gaat dan de andere keer. En dat geeft weer inzicht, waarmee je wat kunt doen."
"Toen Ellis mij de HeartMath methode introduceerde, was ik nog maar net begonnen met het herstellen van een werkgerelateerde burn-out. Mijn batterij was op, mijn veerkracht was noch verend, noch krachtig. Sindsdien heb ik dankzij haar goede begeleiding weer meer grip op mijn energielevel kunnen krijgen. Als coach is Ellis in staat om gestructureerd en duidelijk uitleg te geven. Tegelijkertijd geeft ze mij ruimte voor vragen en luistert ze goed en zonder oordeel naar mijn situatie."
"Dit is een echte aanrader. Werken met Ellis en haar programma Werken aan Veerkracht, heeft mij veel inzichten en power gegeven. En door haar trainingsoefeningen had ik de rust om mijn standpunten goed uit te leggen tijdens het radio interview van de week. Bedankt, Ellis."
De Wereld, mijn tarot jaarkaart voor dit jaar, staat voor voltooiing en vervulling, succes en voorspoed. Alles valt op zijn plek en je hebt het gevoel dat je groots hebt bereikt. Een diepe wens vervulde na een periode van hard werken en studie. De kaart symboliseert het afronden van een cyclus en de vreugde die komt met het behalen van je doel. Een prachtige kaart dus voor dit jaar.....
Heb je ooit gemerkt dat je je adem inhoudt terwijl je naar een scherm kijkt? Misschien tijdens het werken, gamen of gewoon scrollen op je telefoon. Misschien heb je dit nog nooit gemerkt. Dat kan goed, want vaak zijn we het ons niet eens bewust. Probeer er maar eens op te letten. Dit onbewuste adem inhouden kan leiden tot een aandoening die ook wel schermapneu wordt genoemd.
Gevoeligheid is een term die wordt gebruikt om de mate van reactie of de ontvankelijkheid voor bepaalde prikkels of invloeden aan te duiden. Iedereen is in meerdere of mindere mate gevoelig; sommige mensen zijn heel gevoelig voor prikkels, terwijl andere mensen juist een heel dikke huid lijken te hebben en nauwelijks last hebben van prikkels.
Hoe HeartMath Annet hielp bij haar herstel van een burnout. Zo’n kleine twee jaar geleden heeft Annet bij mij het programma Ontdek de kracht van Hartcoherentie gevolgd in verband met een burnout. Het was gelukkig geen volledige burnout, en ze was nog gedeeltelijk aan het werk. Ze was zoals ze zelf zei “nog niet over het randje” en wilde uiteraard voorkomen dat dit zou gebeuren. Lees hieren hoe het HeartMath programma haar heeft geholpen bij haar herstel.
"Ellis heeft via de proeverij ons team kennis laten maken met hartcoherentie, met een passie en wijsheid nam ze ons mee op een verhelderende verkenning van hartcoherentie. Met heldere uitleg en boeiende voorbeelden liet ze ons kennismaken met de krachtige verbinding tussen onze hartslag en ons welzijn. Het was fascinerend om te leren hoe het in harmonie brengen van onze ademhaling en hartslag een diepgaand effect kan hebben op onze fysieke en emotionele gezondheid. Tijdens de proeverij kregen we de gelegenheid om verschillende technieken en oefeningen uit te proberen die ontworpen waren om onze hartcoherentie te bevorderen. Met elke ademhaling voelden we hoe spanning en stress langzaam van ons afgleden. Mooie ervaring om samen met je team te doen!"
"Vandaag alweer de laatste sessie van het traject. Ik wil je bedanken voor de fijne tijd die we zo samen hebben gehad. Zo mooi stromend, kwetsbaar en ontdekkend. Er zijn bij mij veel puzzelstukjes op zijn plek gevallen. Ook is er een verdieping op hartgebied gekomen. Enorm waardevol. Jouw begeleiding heb ik als een warm bad ervaren. Dankbaar!"
"Onlangs heb ik deel mogen nemen aan een Proeverij van HeartMarth, gegeven door Ellis. Op professionele en interactieve wijze heeft Ellis laten zien wat HeartMath inhoudt en hoe je dat kunt toepassen in het alledaagse leven. Voor mij was het informatief, duidelijk en ik heb een gezellige avond gehad. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen dit kan aanleren en dat het een positieve invloed kan hebben op je mindset en daarmee je lichaam. De avond vloog voorbij en met een afsluitend drankje smaakt dit naar meer".